Mr Leonard Capozzi

As Jon Kabat-Zinn, one of my primary teachers, likes to say: "You can't stop the waves but you can learn to surf". Navigating chronic pain and illness, loss and grief, or persistent stress and anxiety can be overwhelming, like a huge wave that when it hits causes us to feel like we're drowning; feeling better starts in the present moment, right where we are, no matter how big and scary the wave. To this end, I offer mindfulness-based psychotherapy, counseling and coaching for adults facing various life challenges. As a certified mindfulness instructor with a few decades of my own mindfulness practice to draw on, I support clients in cultivating present-moment awareness amidst the difficulties and challenges they're experiencing. We then work together to gently explore how our intention, attention, and attitude can help bring us into contact with our own innate (and often hidden) personal resources. ___________________________________________________________________________________________________________________ Come dice Jon Kabat-Zinn, uno dei miei insegnanti principali: "Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf". Affrontare dolore e malattia cronici, perdite e lutti, o stress e ansia persistenti può essere travolgente, come un'onda enorme che, quando si abbatte, ci fa sentire come se stessimo annegando; sentirsi meglio inizia nel momento presente, proprio dove ci troviamo in questo istante, non importa quanto grande e spaventosa sia l'onda. A tal fine, offro psicoterapia, counseling e coaching basati sulla mindfulness per adulti che affrontano diverse sfide della vita. Come istruttore di mindfulness certificato con decenni di pratica personale da cui attingere, supporto i clienti a coltivare la mindfulness del momento presente in mezzo alle difficoltà e alle sfide che stanno vivendo. Lavoriamo quindi insieme per esplorare delicatamente come la nostra intenzione, attenzione e atteggiamento possano aiutarci a entrare in contatto con le nostre risorse personali innate (e spesso nascoste), trasformando anche la sfida più difficile in un'opportunità di guarigione e crescita.