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Mulher, Independência e Bem-estar: Os Desafios da Mulher Expatriada


#Gender, #Identity Updated on Jun 30, 2025
Licensed Psychologist based in Rio de Janeiro, Brazil. I have a vast experience working with Brazilians and expats from various nationalities for over 15 years since the beginning of my career in Germany. English and German spoken. Degree of Intercultural Communication at DWU-Berlin and Cultural Awareness at MIT.

Mrs Andreia de Miranda Hollenstein

Licensed Clinical Psychologist

Rio de Janeiro, Brazil

Gostaria de chamar aqui a atenção para a questão profissional da mulher expatriada e do quanto ter uma carreira profissional se torna importante para sua autonomia, identidade e bem-estar onde quer que ela esteja. Em nossa sociedade nos definimos não apenas mas em grande parte através de nossa prof

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Excitação, paixão e emoção que aquele primeiro vislumbrar que novas perspectivas oferecem, porém o que acontece com os sentimentos após esta fase mágica?

Normalmente o processo de adaptação em uma cultura diferente a nossa pode ser visto como um “U”, a primeira ponta de cima é a euforia do novo que depois vai descendo chegando à curvinha lá embaixo, esta representaria os momentos de dúvidas, desilusão, solidão e até de desistência, subindo novamente para a outra ponta que já seria a fase mais estável da adaptação, onde já conseguimos nos reconhecer no estranho e a caminhar sozinho.

Gostaria de chamar aqui a atenção para a questão profissional da mulher expatriada e do quanto ter uma carreira profissional se torna importante para sua autonomia, identidade e bem-estar onde quer que ela esteja.

Em nossa sociedade nos definimos não apenas mas em grande parte através de nossa profissão, ela além de nos localizar e nos identificar socialmente, nos trás um sentimento de estar no mundo contribuindo com algo para alguém e principalmente de estar pleno, se ocupando e se completando ao exercer a atividade escolhida.

Nosso trabalho e a responsabilidade que tomamos por este, trás também o desejo de melhorar-se, fazer bem, aprender mais e conseqüentemente expandir e evoluir como pessoa.

A mulher que migra está por uma série de motivos mais sujeita ao afastamento de sua vida profissional, o tempo que se leva para ter fluência na língua estrangeira, não reconhecimento de diplomas no exterior e muitas vezes até a falta de apoio do companheiro, chegando até a uma sutil coibição, são apenas algumas razões que acabam minando com sua auto-confiança e fazendo com que a mulher adie para uma data que esta não conhece o começo ou o recomeço de sua carreira no exterior.

Se olharmos para o passado podemos ver que a cultura brasileira sempre ensinou que a mulher tinha de obedecer e a sacrificar-se pelo outro.

Colocada sempre em último plano, podemos ver isso no curso da história brasileira, um exemplo é a instituição do voto feminino que no Brasil chegou décadas mais tarde do que no resto mundo, assim como seu acesso à universidades e por conseguinte sua emancipação.

Sem contar que o papel da mulher no Brasil colônia era restrito à organização da casa e à procriação, a mulher apropriada era a que possuía atributos como ingenuidade, pureza e subordinação, esta era vista como um objeto para o sexo, porém sem sexualidade. Sem querer e devido à certas circunstâncias difíceis que podem ser apenas momentâneas, nós mulheres acabamos reproduzindo alguns resquícios de nossa história, nos colocando em um lugar que não nos cabe a muito tempo.

Subjugar-se em todos os graus e roupagens não é saudável, ao contrário, é um corte da criatividade, talentos e da essência do feminino e do humano, devemos nos mostrar sem medo inteiramente quem somos, como mulher assim como pessoa possuidora de sonhos, ânsias, medos, dúvidas, fortalezas e fraquezas.

Ter clareza do que realmente se quer fazer e persistir em seus propósitos individuais funciona como um ótimo guia para não se submeter a tristes situações que na verdade em muitos casos não é necessário que se submeta.

O exercício da auto-reflexão e de auto-questionamentos propicia o direcionamento do olhar para nós mesmos, para investigar o que desejamos e o que nos faz genuinamente feliz para então trilhar o caminho com mais confiança e menos desvios e distrações, nunca abrindo mão de quem realmente somos e do que somos capazes.

"Como mulher eu não possuo país. Como mulher, meu país é o mundo todo."

Virgínia Wolf




Andreia is a qualified Licensed Clinical Psychologist, based in Leblon, Rio de Janeiro, Brazil.

With a commitment to mental health, Mrs de Miranda Hollenstein provides services in English, German and Portuguese, including Psychoanalysis, Psychology (Clinical) and Psychotherapy (Individual).

Mrs de Miranda Hollenstein has expertise in Anxiety Disorderss (Panic), Burnout, Cross Cultural Issues, Depression, Expat Living, Procrastination, Relationships and Marriage Problems, Self-Confidence and Young Adult Issues.

Click here to schedule a session with Mrs de Miranda Hollenstein.












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